一秒檢測你有沒有肌少症！ 如有這情形況快點去就醫

想要有漂亮的體態，不一定要靠醫美整形，若全瓷冠能讓身體有效率地使用肌肉骨骼系統，透過訓練強化肌肉，不僅能讓體態健美、逆齡回春，也可避免老來肌少症、骨鬆症找上門。

除了上述檢測方法，還有一個可以簡單測試肌少症的方法，就是將雙手拇指與食指圍著小腿肚圈起，如果空隙很大，就有可能罹患肌少症，建議就醫諮詢。

肌少症與骨鬆症常同時發生

在臨床上，被診斷有骨鬆症的患者，幾乎會同時罹患肌少症牙齒矯正，反之亦然，因此現在有一些醫學觀點認為肌少症與骨鬆症是同一種疾病。

人體維持某一姿勢的時候，憑藉肌肉收縮的力量使身體維持平衡，因此骨頭會受到肌肉的拉力、壓力、各種不同的力量。例如在直挺挺的站姿時，骨頭受到的壓力是體重的兩倍，若是在跑跳運動的時候，骨頭受到的壓力甚至可達體重的7倍之多，骨質就是因為受到壓力，活絡了造骨細胞的新生能力，如果肌肉力量不足、身體活動量少，相對地骨鬆的可能性就較高了。

在醫學研究中已人工植牙指出，肌少症的患者發生骨鬆症的機率是一般人的3～13倍，不可不慎。

除此之外，在癌末病人的照顧過程中，如果病人的體重在6個月內下降10%，就是進入「惡質症」的狀態，此時若測量病人的肌肉量，達到肌少症定義的病人，首先會導致身體功能的下降，而死亡的可能性也大幅高於非肌少症的病人，也就是說，肌少症對餘命、功能、生活品質皆有重大影響。

牙齒變色：假設補過的蛀牙、樹脂變色，和舊的假牙顏色突兀、牙齦發黑，或者是四環黴素所引起牙齒黑色素積沉，冷光美白也不能改進的狀態，就推薦可做全瓷冠。牙齒：因蛀牙、外力撞擊引發損毀或是根管治療之後的牙齒，牙醫生不必拔整顆牙，運用全瓷冠恢復並維護真牙。缺牙：缺牙的部位能使用相鄰的牙齒，把全瓷冠製做成牙橋，以改善缺牙施力不均等的困擾。牙齒矯正：本身牙齒過小、排列不整齊或者是牙縫大也能夠使用全瓷冠快速矯正，再現漂亮的門面。

透過訓練可強化肌肉

人的肌肉分為「慢肌」與「快肌」兩種，慢肌代表肌耐力、快肌代表肌力，一般老化的過程中，是快肌消失得比較嚴重，至於大部分的疾病是慢肌消失得比較厲害，這也就解釋了許多人在大病一場之後，有力氣起床、走路，只是走沒幾步就氣喘吁吁。不過老人通常是肌力先下降、肌耐力還保持著，所以可以連續步行一、兩個小時，卻無法用力打開罐頭。

在30～50歲的時候，快肌會先變差，50歲之後慢肌的功能也會逐漸退化，因此30～50歲就要針對早期退化的肌肉來做肌力訓練，50歲以後更要加入肌耐力訓練。

闊背肌、核心肌、臀腿肌與內收肌，是人類比較早退化的肌肉，闊背肌退化會導致駝背；核心肌退化會導致凸肚、腰酸背痛，更因脊椎太彎而產生骨刺；臀腿肌與內收肌退化會直接影響行走的步態。

透過適當的訓練來強化肌肉，不僅可以保持青春、有活力的體態，可以維持隨心所欲的身體功能，更可以避免肌少症的發生。

邱小姐原本牙齒排列就比較不理想，齒列中線也偏斜許多，所以一開始林醫師建議她先矯正調整好牙齒排列後再做一日假牙，但療程較久，她希望能以更快速的方法完成她的牙齒美觀，最後林醫師一日內幫邱小姐完成了8顆牙齒的治療，分別是右上4顆全瓷冠加上左上4顆瓷牙貼片。
 
全瓷冠推薦因為與真牙相當接近，牙齒在視覺上相當的自然，再搭配瓷牙，完全可以恢復邱小姐美麗的笑容，另外，全瓷冠因為不是金屬製品，比較不會造成牙齒過敏的問題，牙齦發炎、萎縮的狀況也可以有顯著的改善。

抗憂鬱症知名藥物「百憂解」原廠藥四月起退出臺灣，儘管健保署強調有同成分的學名藥可供應，仍引發部分醫師和病患的憂慮。臺灣製藥工業同業公會今天臨時召開記者會向各界信心喊話，強調臺廠藥品質已達國際水準，同時呼籲健保署不要年年砍藥價。

臺灣製藥工業同業公會理事長蘇東茂強調，我國加入國際醫藥品稽查協約組織（PIC/S GMP）6年，比日本和韓國還早加入，代表臺灣製藥產業有國際水準、不輸原廠藥，臺灣藥廠做的藥品還外銷東南人工植牙亞國家，在當地也算原廠藥，在國內卻被看扁，呼籲國人要有信心。

另一方面，原廠藥退出臺灣市場的理由是健保砍藥價。蘇東茂也認為，健保年年砍藥價，不論對原廠藥還是國內藥廠都是傷害。

瓷牙全稱是烤瓷熔附金屬全冠。雖然這個名字略顯復雜，但它可以告訴我們一個事實——瓷牙的本質是全冠。全瓷冠推薦是一種常見的口腔修復體，因其可以覆蓋、包裹整個牙冠表面而得名，具有修復缺損牙齒的形態、功能和美觀的作用，還可以用作固定假牙的固位裝置。根據制作材料類型不同，全冠可以分為3類：金屬全冠、非金屬全冠和混合全冠。其中，金屬材料有貴金屬、半貴金屬和非貴金屬之分。金合金屬於貴金屬，鎳鉻合金則屬於非貴金屬。在金屬材料選擇問題上，“一分錢一分貨”才是硬道理。相比之下，金合金的鑄造精度、生物相容性、耐腐蝕性均優於鎳鉻合金﹔非金屬材料有瓷、樹脂等。所謂瓷牙，就是用金屬和瓷兩種材料聯合制作的一種全冠。不言而喻，它屬於混合台北全瓷冠推薦。

蘇東茂：『人工植牙我在這邊就是呼籲健保署啦，這樣每年砍的話，現在只是原廠藥退出，哪一天如果弄到國產藥成本不敷的時全瓷冠候、不夠本錢的時候，那國產藥不想生產的時候，那個才是重大的危機，這個是嚴重影響，這個會有大缺藥的問題。』

蘇東茂表示，百憂解原廠藥去年的市佔率約30%、學名藥佔70%，而健保給付總額3375萬中，支付的原廠藥價就佔了60%；國產藥只佔40%，目前原廠藥退出，國產藥薄利多銷，但若哪天要價砍到連國內藥廠都不想做，又該怎麼辦。

高耐磨瓷牙採用CAD/CAM數位化製程，使用高耐磨瓷塊，為純二氧化鋯瓷塊製作二氧化鋯為目前白色假牙最為堅硬材質，非常適合用於後牙咬合區。3M LAVA 全世界CAD/CAM數位化製作第一品牌，全瓷冠瓷牙為市面上唯一兼具高硬度、高透光性、美觀的全瓷假牙。高透晶瓷冠 CAD/CAM數位化製程，使用高透光瓷塊，其高透光性做出的牙冠能夠做出超高擬真的假牙，全瓷冠推薦非常適合用於前牙美觀區或是美觀要求高的患者。

羅東博愛醫院骨科部脊椎外科主任陳劍龍醫師，今年6月體重達114.2公斤，沒走幾步路就氣喘吁吁，6月中旬他在同仁的鼓勵下簽下健康宣誓書，實行由醫師、營養師和醫療團隊量身打造的減重計畫，半年內成功瘦身26公斤。今日他出面分享減重心得，直呼自己不只體重達標、重拾健康，「生活也重回正軌。」

陳劍龍過去因工作、開刀時間不固定，飲食不規律、沒忌口，一口氣吃完28盎司牛排，漢堡ㄧ次點3個更是家常便飯，三餐攝取過量加上運動量不足，171公分的他體重不知不覺破表達114.2公斤，體脂率36.9%，成過胖等級。

陳劍龍表示，僅百公尺的距離，沒走幾步路就喘吁吁；一場5小時的手術，中間需要數度休息，體重逐漸壓垮他的健康，成了名副其實的「三高」ㄧ族，卻仍提不起勇氣減重。

今年6月中旬院內同仁見陳劍龍體力逐漸不堪負荷，鼓勵他開始減重，他在大家的打氣和見證下，簽下由長官訂立的健康宣誓書，接受由減重團隊給予的變身計畫，宣誓自己將在ㄧ年內至少減重36公斤。

減重團隊由家庭醫學科主任張賢政醫師、藍依萍營全瓷冠養師為核心，全院醫療團隊當後盾，訂定的專屬減重計畫要求他必須每天執行飲食記錄、每天早晚秤量體重、每周與營養師諮詢ㄧ次、每周減重1公斤、出國則不得增加超過2公斤，同時必須學會辨別每道食物的熱量和成分，並持之以恆。

何種情況需要做牙冠？1.當您齲齒太大、太深，填補的藥物無法附著，常掉落時。2.必須接受根管治療時，必需要牙套來保護這顆牙齒。3.您的補綴物很容易被色素附著，您希望能夠改善您的牙齒的外觀。4.您口中有缺牙，可利用牙橋方式製作固定假牙，以替代植牙療程。5.牙齒的形狀、角度不一，利用牙套來重整排列位置。每種假牙材質的硬度、特性都不同，針對個人的需求、口腔狀況、甚至經濟考量…等多項因素，都會影響您選用假牙材質方向；當您必須接受全瓷冠假牙療程時，可針對自己口腔狀況及經濟考量等多項需求，和您的看診醫師詳加討論，共同決定出最適合自己的瓷牙材質。

陳劍龍在自我要求和院內夥伴的監督下，養成每周運動3次的習慣、飲食減量，避開澱粉和高油脂類食物，改以蔬菜滿足胃口，在第一個月就瘦下10公斤、4個半月後體重掉20公斤，今日日正好是計劃開始半年，陳劍龍醫師減重26公斤，來到88公斤，體脂則下降7.2%來到29.7%，脫離牙齒矯正過胖等級。

陳劍龍坦言，當時決心減重，才知自己血糖過高，ㄧ度站在罹患糖尿病的懸崖邊緣，減重讓他重拾健康，現在氣色好、步履變得輕盈，同樣的手術可以一次到位不全瓷冠會累，下班還會去健身房運動鍛鍊。

「減重要看的不只體重，陳劍龍醫師體脂也下降，是很重要的健康指標。」減重團隊營養師藍依萍表示，接下來半年內只要持續養成好的飲食習慣和運動，減重與維持不復胖同時並進，半年再瘦10公斤、達到36公斤目標絕非遙不可及的夢。

「全瓷牙冠」可謂集眾牙醫師寵愛於一身！隨著假牙製作技術進步，傳統仿天然真牙外觀的陶瓷牙冠，也就是「金屬燒附陶瓷牙」，已經進展到目前牙醫師愛不釋手、使用度高的「全瓷牙冠」。陶瓷牙冠、全瓷牙冠最大的不同在「內冠材質」。陶瓷牙冠內冠是金屬材質，外層包覆16~20層陶瓷，而全瓷牙冠內外層都是陶瓷，一體成形。「全瓷冠牙」是目前牙醫師一致推崇的假牙材質，儼然已經成為假牙界的當紅炸子雞！全瓷牙冠完全改善傳統陶瓷牙齒後遺症的缺點，全瓷牙冠與相鄰真牙、銜接牙齦相容性佳。在外觀上，更有著媲美自然真牙的溫潤透光感，陽光照耀下，全瓷冠看起來自然通透，幾乎與天然真牙無異。再者，全瓷冠的硬度媲美琺瑯質，使用上與真牙無異，不用擔心傳統陶瓷牙常出現的瓷裂問題。

向南丁格爾們致敬! 5月12日是護理鼻祖-南丁格爾的出生日，也已成為國際護師節。今(9)日嘉義市長涂醒哲出席在台中榮民總醫院嘉義分院舉行的2018年度國際護師節慶祝表揚大會，現場全瓷冠總計表揚107位優良、資深護理人員。嘉義市護理師公會理事長廖彥琦也帶領大家一同傳燭光，宣示將堅守護理職責。而107年度護理用品創新競賽獎第一名作者嘉義基督教醫院的侯怡吟與第二名作者嘉義基督教醫院的魏可婷也分享他們創作的護理用品對病患帶來的助益。

涂市長表示，拚健康絕對不只有臨床工作，還包括達到真正健康的預防醫學、健康促進，以及復健、醫療工作等等…曾為公共衛生醫師的涂市長也談到，在擔任衛生署長期間，與全聯會推出政策如:安全針具、護理人員三班護病比正式納入醫院評鑑。

涂市長指出，市府今年推動的「在嘉真好服務方案」(服務方案有出院宅極便、醫療團隊到你家、仿家屋病房、輪椅全瓷冠趴趴GO、在宅福終及到宅做人工植牙月子服務) ，其中專業人員陪出院、醫療團隊的居家護理、提供24小時醫療諮詢專線等，護理人員都是關鍵人物，而長期照護更需護理人員投入。未來嘉義市必須走向一個健康防老的都市：預防老化、健康促進，讓長輩能老有所用、老而健康。從健康促進到復健安寧這兩端，護理人員肩負很重要的角色。

廖彥琦理事長表示，未來嘉義市護理師公會目標是成為全國護理與醫事團隊的標竿，也會增進員工福利、正面影響力及友善磁場。而自2018年至2020年，為紀念南丁格爾女士200歲生日(2020年)，英國Burdett護理信託基金、ICN及WHO共同推動全球護理活動，目標為提升全球護理師的專業形象與地位，以促進全球健康。

瓷牙彷若真牙，最美觀也最健康的假牙材質。全瓷冠推薦是你優先選擇。瓷牙顧名思義就是指整顆假牙冠皆由陶瓷製成，內層為高強度的二氧化鋯或二矽酸鋰瓷塊切割成型，外層再進行堆瓷以營造如自然牙的透亮感；由於全瓷冠不含任何金屬，因此透光度高，可以創造出以假亂真的牙齒，甚至比真牙還美觀！而色澤與透明度也可以自由調配，來與牙肉及鄰接牙相稱，讓自然度更上層樓。且陶瓷材質不刺激牙肉、也不怕牙齦過敏、更不容易導致牙齦發黑，堪稱是前牙最美觀也最健康的絕佳選擇。若您有輕微齒列不整或齒型不佳的狀況，也可以利用瓷牙來進行修正齒型，打造更完美的微笑黃金曲線。

在嘉基醫院服務12年之久的侯怡吟是「轉盤動一動 鎮靜又止痛」的第一作者，他與其他4位共同作者設計出「疼痛鎮定轉盤」。怡吟談到加護病房的病患有些無法明確表達疼痛問題，可能因躁動而自拔管線，因此從文獻中找出疼痛量表與鎮定量表，集結兩種量表，設計出「疼痛鎮定轉盤」，評估病患疼痛問題，3分以上代表有疼痛問題，與醫師、藥劑師等討論開立止痛或鎮定劑，並適時調整用藥。怡吟表示這個轉盤適用於每種疾病，藉由觀察病患臉部表情、肌肉張力及語言做評估，實際評估病患疼痛問題，開立藥物服用。

已在嘉基醫院服務4年左右的魏可婷長期在加護病房工作，有感於很多病患有睡眠障礙，與同仁藉由搜尋文件，發現「白噪音」普遍被運用來幫助嬰幼兒促進睡眠，於是設計利用白噪音去錄音，讓病患在睡覺時聽，果真大為改善病患睡眠品質。而病患出院可直接將白噪音音檔帶回家播放，或開收音機到空頻道，同樣可隔絕外來噪音，較好入眠。

今日現場表揚107年度嘉義市優良護理人員共35位；107年度入會連續滿15年資深護理人員共51位；106年度獎學金得獎(大學組、碩士組、博士組)共16位；107年度護理用品創新競賽獎共5位，總計有107位護理人員接受表揚。

5月是溫馨的月份，不只是母親節還有護師節，感謝感謝嘉義市有這麼多護理人員(截至目前為止3,572人、依據衛福部公布最新統計顯示，嘉義市護理人員128.13人/每萬人口)為鄉親服務，期許護理師們在預防醫學與長期照護上都能持續奉獻心力。

瓷牙彷若真牙，最美觀也最健康的假牙材質。全瓷冠推薦是你優先選擇。瓷牙顧名思義就是指整顆假牙冠皆由陶瓷製成，內層為高強度的二氧化鋯或二矽酸鋰瓷塊切割成型，外層再進行堆瓷以營造如自然牙的透亮感；由於全瓷冠不含任何金屬，因此透光度高，可以創造出以假亂真的牙齒，甚至比真牙還美觀！而色澤與透明度也可以自由調配，來與牙肉及鄰接牙相稱，讓自然度更上層樓。且陶瓷材質不刺激牙肉、也不怕牙齦過敏、更不容易導致牙齦發黑，堪稱是前牙最美觀也最健康的絕佳選擇。若您有輕微齒列不整或齒型不佳的狀況，也可以利用瓷牙來進行修正齒型，打造更完美的微笑黃金曲線。